「soin(ソワン)」produced by POSPAM

2024/02/12 17:00

春が近づいてきましたね。

でもまだまだ、寒い日々。
肌寒い季節だからこそ、余裕をもって温もりに身を包みんでみましょう。

みなさんは日頃、意識的に身体や内臓を温めていますか?

ずっと寒い毎日が続くと身体だけでなく内臓から冷えてしまいます。
内臓の冷えは疲労回復や行動量やモチベーションアップの弊害になると言われています。
私も寒い日は、家から出たくないなあと控えてしまいます。



内臓の冷えを生み出すものには、白砂糖を使った甘いもの、冷えた炭水化物摂取、運動不足、姿勢の悪さなど身体に関わるものから、人との会話が少ないなど精神的な関わりも関係しています。

予防法としてはとにかく、まずは身体を温めること。

首、足首は即座に温かいもので覆いましょう(ご自愛ソックスを購入された方は、毎日ぜひ)。
それだけでも温もりが心地よく感じるはずです。

次は、温かい飲み物、温かい食事を心がけてみましょう。

他にも人と会うだけでも、体感温度が1度上がるかもしれませんね。

毎日の入浴だけでも効果がありますね。その後はソワンオイルでちつケアも忘れずに。

他にもヨガは内臓を温める筋肉を動かすことに特化しているので、自分の冷えがよくわからないと感じたら、ヨガもどうぞ(ポスパムヨガもありますよ)。

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